Koltrast och lycka

Vaknade med ett leende av att Koltrasten sjöng kl 4:45. Funderade sen lite på Nisse Simonsson som var på Tv:s Gokväll igår och som skriver i sin bok ; "Det går att tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Låter det lite väl enkelt?Det visar sig nämligen att tankens kraft är större än vi tror. Det är vetenskapligt bevisat att optimisten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och solen går i moln.Våra negativa tankar om oss själv är ofta orsaken till våra depressioner. Detta är den bärande tanken inom den så kallade positiva psykologin som på senare år fått allt större genomslag.
Eftersom vår hjärna är plastisk, det vill säga förändringsbenägen ner till minsta hjärncell, påverkas den rent fysiskt av om vi tänker i dur eller moll. Lyckas vi bryta gamla invanda negativa tankebanor kommer hjärnan sedan ”vilja” välja det positiva tankespåret.Man kan faktiskt välja att vara lycklig. Utifrån ett vardagsperspektiv resonerar författaren här kring hur vi själva kan påverka våra liv för att uppleva största möjliga lycka och välbefinnande."

Vi är födda med en viss disposition, så vi kan inte påverka allt. 40 % kan vi påverka själva och 10 % är påverkan utifrån tex sorger och bedrövelser, säger han bl a i programmet. Kan ses på Gokväll SVt play. Intressant eller hur?